Отправлено: 09.04.09 18:04. Заголовок: КУРС ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Совместно с Екатериной Коноваловой ОТКРЫВАЕМ новую интересную тему"Курс психологической безопасности",который читается для подготовки определнных категорий специалистов,здесь же будем выставлять наиболее популярный и общедоступный материал
Ни одна область языка не характеризует уровень культуры человека так, как произношение (воспроизведение звуков и слов) и постановка пауз и ударений. Причем, тембр голоса, его высота, тон и скорость играют существенную роль в коммуникации. Все это изучает паралингвистика. В большинстве случаев, пытаясь определить степень искренности партнера по общению, люди стремятся его видеть. Исследования Де Пауло и Р. Крауса показали, что из 251 опрошенных только 7 предпочли для распознавания лжи телефонный разговор личному контакту1 . Однако, эти ученые считают изменения голоса даже более надежными индикаторами, чем выражение лица. Голос и особенности речи являются чрезвычайно информативным показателем эмоционального состояния человека. Не случайно самостоятельным направлением американских ученых по выявлению лжи с помощью технических средств стала разработка, так называемого, "определителя стресса по голосу", в основе действия которого лежат измерения физиологических параметров речевой волны. К ним относятся: характер дыхательных движений; пульсация голоса, связанная с кроветоком; изменения основного тона голоса; анализ вибраций мышц голосового аппарата. Подобные приборы позволяют фиксировать изменения плохо поддающиеся сознательному контролю и показывают состояния человека, которые явно не проявляются в поведении. Тон речи - это окраска голоса, с которой произносится высказывание и которая помогает человеку лучше передать свои мысли и чувства. Тон может даже изменить содержание речи, придать ему противоположный смысл. Попробуйте, например, произнести слова "да" и "нет" разным тоном (весело, грустно, удивленно, возмущенно, зло) и вы сами почувствуете разницу. Известный американский фонетик Джеффри Джакоби привел данные, предостерегающие обладателей голосов различной тональности от неприятия партнерами. Более всего раздражают "скулящие, жалобные, ворчливые" нотки (44%), высокие, визгливые (16%), громкие и резкие (12 %), бормочущие (11 %), "плоские", монотонные (4 %) и, наконец, сильный акцент (2 %).
Отправлено: 09.04.09 18:09. Заголовок: Каждый по себе знает..
Каждый по себе знает, как утомительно слушать говорящего слишком высоким или слишком низким голосом. Рассказывают, что американские телезрители, посмотрев чуть более первой сотни серий "Санта-Барбары", потребовали убрать актрису, исполнявшую роль Мэри (первой подруги Мейсона), лишь из-за ее слишком низкого голоса. Обосновывали они свое требование диссонансом - плохой сочетаемостью нежного личика девушки с грубоватыми частотами звучания ее голоса. Пришлось сценаристам вводить эпизод гибели героини. Произнесение слов "в нос", или гнусавость, по данным Института голоса (США), раздражает до 70 % слушателей: они признались, что стремились свернуть и неоправданно быстро завершить деловую беседу, не в силах внимать далее подобным звукам. Но что делать, коль такой голос Бог дал? Специалисты советуют потренироваться говорить с расслабленной нижней челюстью, достаточно широко открывая рот. Есть и специальные упражнения, которые можно делать индивидуально, - (см. тренинг ниже.) Визгливый голос быстро утомляет партнера, а также снижает доверие к словам говорящего, из-за них человека могут оценить как легкомысленного, "заводного", недостаточно уверенного в себе и надежного. У некоторых голос звучит высоко-истерично не всегда, становясь таким по мере нарастания эмоций, - есть лекторы и преподаватели, начинающие выступать во вполне приемлемой тональности, но постепенно забирающиеся в высокие частоты, увлекаясь раскрытием темы и не замечая неодобрения слушателей. Необходимо заметить, что тембр голоса порой влияет на степень доходчивости информации. Человеку больше верят, если звучание произносимой им информации соответствуют эмоциональной окрашенности ее содержания. К примеру, фразу "Молчите, проклятые струны..." - можно сказать только басом. Если это сказать тенором, никто не поверит.
Металлически звучащий голос говорит об энергии, твердости, решительности. Монотонный голос часто означает скованность, зажатость. Что касается представительниц прекрасного пола, то практикуемый некоторыми прием говорения тоненьким девичьим голоском не делает их моложе в глазах мужчин, к тому же производит впечатление капризности, позерства. Такой женщине просто не верят, причисляя ее поведение к одной из уловок манипуляции. И напротив - склонны больше доверять женщинам, говорящим более низкими голосами.* * Возможно, человечество обязано возникновению данного феномена сексуальной стороне отношений: большая часть мужчин убеждена, что у их спутниц понижение частотных характеристик голосов возникает на фоне сексуального возбуждения, желания. Низкий голос мужчин также не менее ценится представительницами противоположного пола - он якобы сигнализирует им о мужественности, интеллигентности собеседника и придает личности сексуальность. Нормой считается некоторое понижение высоты голоса в конце фразы - это придает уверенность и убедительность сказанному. Привычка некоторых повышать тон в конце фразы приводит к недопониманию: собеседнику невольно слышится в речи скрытый вопрос. И он, сам того не желая, делает про себя вывод о неуверенности говорящего в достоверности передаваемой им информации, начинает подозревать его в неискренности. Судебное заседание закончилось вынесением вердикта: считать гражданина Рабиновича виновным в оскорблении его Соседа Зильбермана; обязать ответчика принести публичные извинения пострадавшему. Рабинович искренне раскаялся и выразил готовность здесь же исправить положение. - Зильберман честный человек? Зильберман не мошенник? - эмоционально начал он. - Так не пойдет! - остановили его. - Я что-то не пойму: мы договаривались о словах или мелодии? - возразил хитрец. Темп речи может быть очень медленный, немного замедленный, быстрый, очень быстрый. От темпа речи может зависеть то, как тебя будут слушать окружающие. "Пустое слово сыплется, как горох из решета, - насыщенное слово поворачивается медленно, точно шар, наполненный ртутью", - так говорил о темпе речи известный режиссер К.С. Станиславский. Норман Миллер и его коллеги из университета Северной Калифорнии обнаружили, что ощущение правдивости возрастает, когда человек говорит быстро. Жители Лос-Анджелеса и его окрестностей, слушавшие записи речей на такую, например, тему, как "Опасность употребления кофе", оценивали тех, кто говорил быстро (около 190 слов в минуту), как более объективных, интеллигентных и эрудированных, чем те, кто говорил медленно (около 110 слов в минуту). Они также сочли быстро произнесенные сообщения более убедительными. Оказалось, что значимым фактором является именно темп речи. Когда рекламу ускоряли на 25%, слушатели понимали ее по-прежнему хорошо и оценивали говорящего как более осведомленного, интеллигентного и искреннего, а само сообщение сочли более интересным. Фактически нормальная скорость речи в 140 или 150 слов в минуту может быть почти удвоена, прежде чем начнет снижаться ее понимание слушателями. Для американцев быстрая речь не оставляет слушателю времени сделать благоприятные выводы, она также отсекает любые нежелательные мысли.
Отправлено: 09.04.09 18:10. Заголовок: Кроме вышеперечислен..
Кроме вышеперечисленных характеристик нежелательной считается монотонность речи. Она вызывает у слушателей утомление, рассеянное отвлечение внимания (включается охранительное торможение нервной системы). Информация, преподнесенная таким образом, воспринимается слушателями более придирчиво, критично, чем та, в которой все акценты на своих местах. Самые сильные аргументы, перечисленные монотонно, серым, скучным, "безжизненным" голосом, расцениваются собеседниками как неубедительные, примеры кажутся невыразительными. И это, заметим, несмотря на бесспорную ценность внутреннего содержания сообщения! Более того - говорящего таким тоном начинают подозревать в безразличии к обсуждаемой проблеме и партнерам. Одно лишь это способно в зародыше задушить самые важные деловые и неформальные контакты. Делая скидку на субъективизм такой оценки, признаем: акцентуация на том, что кажется важным, необходима. Где и когда повышать или понижать голос - в конце или начале фраз, - должен решить выступающий. Выразительная речь богата обертонами, интонационно многопланова. Только тогда можно быть спокойным за усвоение информации. Какой бы приятной ни была речь, звучащая с экрана, человек предпочитает разнообразие оттенков. Рекламные объявления, блоки новостной информации лучше воспринимаются, если озвучены разными голосами. Голос также является выразителем наших чувств. По громкости речь сильно изменяется: от очень тихой, тихой, тише, чем обычно, до громкой, очень громкой, до крика. Когда человек говорит очень громко или очень тихо, слушать неприятно - плохо слышно и трудно понять. Однако бывают ситуации, когда нужно говорить очень тихо (если в доме кто-то работает, болеет или отдыхает; в учреждениях культуры: в музее, на концерте, в театре; в беседе о своих личных делах и т.п.) или очень громко (если нужна помощь, кто-то заблудился, выступает перед большой аудиторией и т.п.). В обычной обстановке нужно говорить с нормальной громкостью, чтобы вас все хорошо слышали. Так, спокойный и солидный голос снимает напряжение и пробуждает интерес, а, "взвинченная", быстрая и громкая речь может восприниматься как признак резкости и агрессивности. Тихим голосом обычно разговаривают люди робкие, неуверенные в себе. Плохое впечатление оставляет человек, явно декламирующий в ходе разговора ранее заученные фразы. К таким окружающие нередко относятся с недоверием. Есть всего один способ написать слово "нет" и один единственный способ - слово "да". Но существует тысяча способов произнести слово "нет" и столько же - слово "да". С помощью интонации, тембра голоса можно "да" произнести с отрицательным оттенком, а слову "нет" придать положительное значение. Вспомните известную фразу: "Кушать подано!" Именно с нее многие актеры начинали свою жизнь в театре. Попробуйте придать ее звучанию разные оттенки. Если получилось более десяти, то можно сказать, что вы хорошо владеете своей акустической системой.
Отправлено: 09.04.09 22:20. Заголовок: Спасибо всем,)) В да..
Спасибо всем,)) В дальнейшем буду стараться выставлять всё таким образом, чтобы вам было удобно и легко воспринимать новую и интересную для размышления информацию.))))))
Отправлено: 10.04.09 16:13. Заголовок: А теперь полезная ин..
А теперь полезная информация о речевых паузах...
Речевые паузы
Не меньшее значение имеют и разнообразные вкрапливания в речь - паузы, покашливания, смех, плач и т.д. Голоса различаются по способности оказывать влияние на других. Поэтому различают голоса невзрачные, обычные, не привлекающие нашего внимания. Есть голоса, сразу привлекающие нас, мы затихаем, прислушиваемся к ним, надолго запоминаем.
Не будем забывать о существовании пауз, свидетельствующих о замешательстве, неуверенности, затруднениях в поиске адекватного ответа. Курящие "ораторы" маскируют их затяжками, манипуляциями с сигаретой, дополняя красноречивыми мимическими сигналами. Это не всем приходится по вкусу: многие знатоки человеческой психологии на такие крючки не ловятся, ибо убеждены, что курение - одна из уловок, помогающих оправдать затянувшуюся паузу, которую нечем заполнить.
Любопытно проанализировать паузы в классических литературных произведениях. Ведь эта та же речь, только письменная. И у А. С. Пушкина она прерывается не где попало и не беспричинно. Обратите внимание, как это сделано в романе "Евгений Онегин": в первой главе после строфы VIII, заканчивающейся упоминанием о странствиях героя в Молдавии, где вместо IX строфы - многоточие. И цензура тут ни при чем - поэт делает паузу, чтобы вернуться к характеристике привычной светской жизни Евгения ("Как рано мог он лицемерить..."). Аналогичный прием применен автором после XXXVIII строфы - сделана пауза протяженностью в три строфы, предваряющая рассуждения о "причудницах большого света".
Отправлено: 10.04.09 16:15. Заголовок: Зная ЭТО, Вы сможете..
Зная ЭТО, Вы сможете "предсказать" характер говорящего...Итак ЧИТАЕМ-С!))))
Известный психолог М. Люшер предлагает такие критерии для оценки личности говорящего по его голосовым интонациям:
1. мягкая речь означает стремление к удовлетворению, регрессии, покою; 2. артикулированная (отчетливая) речь - стремление к значимости, доминированию, престижу; 3. громкая речь - стремление к переживанию, возбужденности, приятному раздражению; 4. быстрая речь - стремление к независимости, поискам, бегству от проблем.
Все же перечисленное в совокупности, по его мнению, свидетельствует о таких экстремистских личностных особенностях, как абсолютное притязание или завышенная самооценка.
Напротив, о недооцениваемом самосознании и крайне низких притязаниях личности свидетельствуют такие признаки, как: 1. жесткая речь, демаскирующая собственный страх перед скукой, отчуждением и дефицитом впечатлений и острых ощущений; 2. неотчетливая речь - страх перед потенциальными трудностями, ограничением, принуждением; 3. тихая речь - страх перед истощением сил, пресыщением жизнью, бедностью чувств; 4. медленная речь - страх перед заботами, утратами, невостребованностью.
Вышеуказанные критерии могут заметно смещаться под воздействием нервозного состояния говорящего, а также при его неумении управлять проявлениями собственного темперамента. В этом случае флегматики говорят медленнее обычного, делают еще больше пауз, не соответствующих контексту, и могут произвести впечатление тугодумов или недостаточно уверенных в себе. Неуравновешенные (холерики), напротив, смазывают в речи все акценты, выбирают чрезмерный темп и громкость говорения.
«Счастье – это привычка. Развивайте ее у себя» Алберт Хаббард
Все мы знаем хотя бы одного человека, который, кажется, всегда счастлив среди переменчивого течения жизни вокруг него. И так же, как, по словам классика, все счастливые семьи похожи друг на друга, так же похожи друг на друга счастливые люди.
Порой кажется, что они нашли какой-то секрет счастья. Нет, конечно, и счастливые люди иногда чувствуют грусть, раздражение, гнев, одиночество – но они не позволяют этим чувствам побеждать. Счастливые люди просто умеют быть счастливыми. И научиться этому не так уж и сложно.
1. Не зацикливайтесь на своих мыслях
По статистике, у человека бывает в среднем около 60 тыс. мыслей в день. Это примерно 1 мысль в секунду во время бодрствования. И примерно 95% этих мыслей – те же самые мысли, над которыми мы размышляли и вчера, и позавчера. Но что самое печальное, большая часть этих мыслей носит негативный характер.
Неудивительно тогда, что, когда мозг переполнен автоматическими негативными мыслями, они оказывают на него глубокий физиологический и психологический эффект. А именно постоянное зацикливание на негативных мыслях стимулирует области мозга, ответственные за депрессию и тревожность.
Нужно к тому же учитывать, что наши мысли не всегда правдиво отражают реальность. Чаще всего все не так плохо, как нам кажется. Психологи называют этот эффект «негативная предвзятость»: по некоторым генетическим атавистическим причинам мы наиболее глубоко воспринимаем и запоминаем именно негативную информацию.
Если вас похвалили за день 10 раз и 1 раз раскритиковали, то что окажет на вас большее влияние? Конечно, критика. Но мы можем противостоять безжалостной природе. Научитесь отфильтровывать негативные мысли, относиться к ним скептически и не позволять ложным тревогам омрачать ваше счастье.
2. Замечайте мелкие радости в вашей жизни
Есть такая старая эскимосская притча. Старик-эскимос учил своего внука: «Внутри нас постоянно борются два волка. Первый – это несчастье. Это грусть, страх, гнев, ревность, жалость к себе. Второй волк олицетворяет счастье: радость, любовь, надежду, доброту, сострадание». «И какой из волков победит?» - спросил внук. «Тот, которого ты кормишь», - ответил старик.
Из-за нашей тенденции к негативной предвзятости мы часто «кормим не того волка». Чтобы почувствовать себя счастливым, необходимо хотя бы уравнять шансы обоих «волков». Старайтесь замечать и запоминать все хорошее, пусть и самое маленькое, что с вами случается: позитивные мысли, небольшие удовольствия, все, что вы видите, слышите, чувствуете, пробуете или обоняете приятного. Такие намеренные действия активируют ретикулярную активизирующую систему (РАС), группу клеток головного мозга, ответственную за активацию памяти и внимательности.
Например, купив машину, вы начинаете повсюду замечать и отмечать для себя похожие машины. Это система РАС в действии. Но теперь вы можете использовать тот же самый принцип, чтобы сделать себя счастливее. Когда вы решите, что отныне будете замечать все позитивное, система РАС постарается, чтобы вы это увидели. Не спешите, задержитесь на хорошем моменте, позвольте себе несколько мгновений насладиться им в полной мере.
Будьте благодарны судьбе за каждый новый день, не принимая его как должное, и постарайтесь взять от него все. Вспомните, каким удивительным бывает каждый день для маленьких детей, воспитывайте в себе это чувство. Наслаждайтесь каждым моментом сегодняшнего дня – не живите ни прошлым, ни будущим. Прошлое уже прошло, а будущее может оказаться совсем иным, чем вы его себе представляете.
3. Будьте оптимистом
В следующий раз, когда вы столкнетесь с тревожной ситуацией и у вас начнут возникать негативные мысли и плохие предчувствия, уравновесьте их мыслями, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Это не значит, что нужно отрицать очевидные неприятности, просто уделите больше внимания позитивным сторонам. Классический пример оптимизма в видении стакана наполовину полным, вместо наполовину пустого, - отличный пример способности придерживаться верной, но более счастливой стороны реальности.
Помните, что все происходит не зря, в любом событии есть смысл, которого вы, может быть, пока не знаете. И у каждого события есть положительная сторона, которой вы, может быть, пока не видите. Так что постарайтесь ее найти.
А вот пример из жизни: бывало ли так, что вы не успевали что-нибудь сделать, и говорили себе: «Все пропало, мне не справиться!» Но ведь всегда можно уравновесить мысль, от которой опускаются руки, мыслью, внушающей надежду. Например, «Но ведь раньше я всегда справлялась», «Можно попросить кого-нибудь помочь» или «Чем больше я успокоюсь, тем больше идей придет мне в голову».
4. Найдите любимое занятие
И вновь притча: «Однажды старая женщина увидела трех строителей, возводивших какое-то здание. «Что вы делаете?» - спросила она их. «Кладу кирпичи», - ответил первый, вздохнув. «Выполняю свою работу», - ответил устало второй. «Строю самый красивый в мире собор», - ответил третий с огнем во взоре». Как и этот третий строитель, счастливые люди вкладывают смысл и душу в любой вид деятельности.
Обязательно найдите себе любимое дело, проведя за которым несколько минут, вы сможете снять стресс, усталость или плохое настроение. Это может быть самое простое занятие – чтение, вязанье, прогулка по ближайшему парку. Счастливые люди также не перестают узнавать что-нибудь новое. Пробуйте новые необычные виды деятельности и спорта - танцы, коньки, серфинг, скуба-дайвинг или прыжки с парашютом.
Постарайтесь также найти себе работу по душе. По статистике около 80% людей терпеть не могут свою работу! Неудивительно тогда, что вокруг столько несчастных людей. Ведь они изо дня в день вынуждены заниматься нелюбимым делом, проводя на работе большую часть дня, а значит, и своей жизни. Стоят ли этого несколько лишних рублей? Если стоят, то постарайтесь хотя бы полюбить свою нынешнюю работу, найдя в ней позитивные моменты.
5. Дорожите вашими отношениями
Крепкие семейные или дружеские узы – одно из необходимых условий счастья. Женщинам социальные отношения еще более важны, чем мужчинам. Во время стресса и у мужчин, и у женщин в кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, но у женщин в этом состоянии производится в повышенном количестве еще и гормон окситоцин, ответственный за привязанность. Вот почему женщинам в трудные периоды жизни так необходима поддержка родственников или подруг. Поэтому в следующий раз, когда вам будет плохо, не говорите, что хотите побыть одни, именно в такие моменты родные и друзья нужнее всего!
Впрочем, и в счастливые моменты жизни старайтесь поддерживать семейные и дружеские связи. Но в том случае, если эти люди действительно дают вам положительные эмоции. Постарайтесь окружить себя оптимистичными, жизнерадостными людьми, разделяющими ваши жизненные ценности. Только такие люди помогут вам двигаться по жизни вперед и в трудную минуту протянут вам руку помощи.
Но как окружить себя друзьями? Для этого необходимо самому прикладывать некоторые усилия. Цените и уважайте людей за то, какие они есть на самом деле. Относитесь к ним с добротой и великодушием. Помогайте им, когда имеете возможность, не пытаясь изменить ни их жизнь, ни их характер. Постарайтесь сделать день другого человека хоть чуточку ярче и веселей. Тогда у вас не будет недостатка в теплом общении.
После всего прочитанного вы вправе спросить, а счастлива ли я сама? С большой долей уверенности я могу положительно ответить на этот вопрос. Скажу лишь, что теперь, когда мою лодочку жизни швыряет по бурным волнам, я больше не преувеличиваю неприятности и быстро возвращаюсь в спокойные воды.
Сегодня,11 апреля, у нас в Белоруссии Республиканский субботник! Все на улицах с метлами,с граблями. Метут улицы, белят деревья и бордюры, иргает музыка. Как в старые добрые времена. А в нашем любимом Лошицком парке правительство высадило дубово-ореховую аллею!
Отправлено: 11.04.09 22:19. Заголовок: Екатерина Коновалова..
Екатерина Коновалова пишет:
цитата:
«Внутри нас постоянно борются два волка. Первый – это несчастье. Это грусть, страх, гнев, ревность, жалость к себе. Второй волк олицетворяет счастье: радость, любовь, надежду, доброту, сострадание». «И какой из волков победит?» - спросил внук. «Тот, которого ты кормишь», - ответил старик.
Как это мудро и справедливо Екатерина! Читаю с большим интересом ваш материал. Жду продолжения
Отправлено: 12.04.09 15:22. Заголовок: Значение сна для чел..
Значение сна для человека.
Чтобы полноценно жить, учиться и работать, надо полноценно отдыхать. И это тоже предмет особой заботы. Одним из основных видов отдыха является сон. Именно он восстанавливает энергетические запасы нервной системы, которые расходуются во время бодрствования. Во время сна происходит согласование физиологических, биохимических и обменных процессов, выравнивание нарушенных в результате перегрузок соотношений между функциями внутренних органов.
Сон освежающий, успокаивающий и исцеляющий - непременная составная часть бодрости и здоровья, высокой профессиональной активности. Первый признак переутомления нервной системы - появление сонливости, ощущение постоянной усталости. Даже незначительные нарушения сна у практически здоровых людей резко снижают функциональные возможности организма. Человек все больше ощущает дневные перегрузки, это отражается и на его отдыхе. Возникает порочный круг, и в скором времени падает жизненный тонус: все, что способно укрепить здоровье, воспринимается как непосильная обуза.
На нарушения сна жалуются довольно часто. Согласно статистике, к специалистам обращается каждый четвертый. По данным исследователей, в последние годы среди населения употребление снотворных средств выросло в несколько раз. В то же время, как считают ученые, у подавляющего большинства людей, пытающихся управлять сном с помощью таблеток или же других химических снотворных средств, нарушения носят психогенный характер, и им можно помочь простыми естественными средствами, доступными каждой семье. Нарушения сна могут быть не только у взрослых, они наблюдаются и у детей при частом нарушении режима дня, при чрезмерных учебных нагрузках, при злоупотреблении компьютерными играми. Сон является естественной потребностью человека и отнимает у него почти треть жизни. А сколько же на самом деле нужно времени для сна? Цифра эта для взрослых и для детей, естественно, неодинакова. Наблюдения учёных показали, что нормальная продолжительность сна у новорожденных - от 11 до 23 часов. С возрастом она, само собой, уменьшается, но колеблется все же в значительных пределах. Так, у детей до двух лет время сна может различаться на 10-12 часов, у детей от 2 до 4 лет - в пределах 5-6 часов, у ребят школьного возраста - в пределах 1-6 часов.
У 20-30-летних потребность во сне различается в пределах 2-5 часов. А уже в возрасте после 60 лет нормальный сон может продолжаться и 5, и 13 часов. Таким образом, существует индивидуальная, личная норма часов, которую необходимо знать каждому. Замечено, что если человек спит на свежем воздухе, то продолжительность сна сокращается примерно на один час. Встречаются люди, которым для сна необходимо совсем мало времени. Так, Петр I на сон тратил не более 5 часов, Т. Эдисон - немногим более 2 часов, а Наполеону достаточно было немного вздремнуть, чтобы он почувствовал себя выспавшимся.
Установить индивидуальную норму продолжительности сна несложно. Для детей она определяется следующим образом. Ребенку дают уснуть в привычные для него часы. Проснуться он должен самостоятельно, так, чтобы его никто не будил. Средняя продолжительность сна за период не менее 5-7 дней и дает нужную цифру. Определять ее следует не реже, чем раз в два-три года. Полноценный отдых нервной системы во время сна позволяет ребенку переносить различные нагрузки, с которыми приходится сталкиваться в процессе обучения, избегать появления в результате перенапряжений функциональных неврозов или же предрасположенности к их возникновению.
У взрослых продолжительность сна определяется аналогичным образом, но лучше это делать в период, когда есть возможность укладываться спать в определенные часы и нет нужды вставать в заданное время. Более всего подходит для этого период отпуска или же выходной день. Каждому человеку, независимо от возраста, присущ свой ритм деятельности. Одни любят рано вставать и рано ложиться отдыхать, другие предпочитают допоздна засиживаться с книгой, смотреть телевизор, принимать гостей, третьим безразлично, в каком режиме они живут. Первых обычно называют «жаворонками», вторых – «совами». И они очень болезненно относятся к резкой смене привычного распорядка и режима сна. Но еще хуже, если какой-либо режим вообще отсутствует. Беспорядочный образ жизни на протяжении длительного времени, как правило, приводит к тяжелым нарушениям сна, а это означает перенапряжение нервной системы. Возникает сложная ситуация. Чтобы избавиться от сонливости, обращаются к возбуждающим средствам - к крепкому чаю или кофе. Но тем самым еще больше нарушается сон, и для его восстановления начинают употреблять снотворное.
Как же можно избежать бессонницы? В первую очередь надо постараться строго соблюдать режим дня, труда и отдыха, чтобы выработался устойчивый стереотип. Не следует перед сном заниматься делами, способными вызвать эмоциональные нагрузки: не читать детям «страшные» сказки, не затевать горячих споров, не предаваться тревожным размышлениям. Пищу следует принимать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Чтобы добиться глубины сна у ребенка, его надо приучить к так называемой свободной позе. Многие дети любят спать «калачиком». Такое положение сближает точки прикрепления мышц-сгибателей. Специалистами установлено, что если ребенок, лежа на спине, кладет руки за голову, то ноги свободно выпрямляются. Если же руки прижать к груди, то ноги, как правило, подтягиваются к животу. Вот почему детям перед сном рекомендуют руки класть за голову - это позволит воспитать устойчивый навык свободной, развернутой позы во время сна.
Как для детей, так и для взрослых существуют физиологические «снотворные» средства, которые желательно шире применять в быту. Преимущество их еще и в том, что к ним организм не привыкает в отличие от большинства фармакологических средств, на которые зачастую возлагают неоправданно большие надежды. Благотворное влияние на сон оказывает чистый, прохладный воздух. Он действует на человека успокаивающе. Вот почему рекомендуют перед сном проветривать помещение, а еще полезней - спать на открытом воздухе. Каждый практически определяет для себя, как ему лучше спится - с открытым или закрытым окном, на мягкой или жесткой постели, на плоской или же высокой подушке
Отправлено: 14.04.09 14:52. Заголовок: Что делать, если вещ..
Что делать, если вещий сон сбудется?
Что принято считать вещими снами?
Сны, которые снятся с четверга на пятницу? А на остальные не стоит обращать внимания? Каждый решает этот вопрос для себя сам. Кто-то вообще называет “вещие” сны суеверием. А кто-то спит без задних ног и утверждает, что снов не видит вообще, хотя доказано, что такие люди просто забывают все, что им приснилось.
Иногда сон напоминает сумятицу каких-то несвязанных вещей, событий прошедшего дня. А иногда “выглядит” настолько правдоподобно, что утром долго вспоминаешь, было ли в действительности то, что приснилось. Некоторые обладают особой способностью во сне получать информацию “из космоса” о будущем или творческие идеи – всем известен пример Менделеева с его таблицей. Моцарт во сне получил символическое предупреждение о своей близкой смерти, увидев образ “черного человека”, что и подвигло его создать великий “Реквием” – гимн смерти.
С простыми смертными, конечно, такое редко случается. Чаще бывает так. …Ночь. Какой-то глухой переулок. В лицо задувает порывистый ветер, глаза не могут различить ничего впереди, только какие-то тени проносятся мимо. Вдруг чья-то рука ложится на горло, и душит, душит, и противный голос Светки из 35-й квартиры злорадно произносит: «Теперь он достанется мне!» Скажете, бред? Ничего подобного. Это всего лишь слабое подобие той белиберды, которая может присниться любой из женщин, заставляя проснуться в холодном поту и еще какое-то время приходить в себя.
Утром же, окончательно проснувшись, вы принимаетесь вспоминать, что же такого гадкого приснилось вам сегодня, испортило настроение и чуть ли не выбило из колеи на весь день. Восстановив в памяти ночной кошмар (или совсем не обязательно кошмар, а кошмарик, или даже совсем не кошмарик – об этом чуть позже), вы замираете от непонятного предчувствия, пытаясь отогнать некстати приползающие мысли типа: «Сегодня же пятница, а с четверга на пятницу как раз сбывается все, что приснится», плюете через левое плечо, стучите по деревяшке три с половиной раза или с фальшивой бодростью в голосе произносите: «Куда ночь, туда и сон», но...
Факт остается фактом. Сон был, и был он весьма неприятен, и несмотря на то, что на дворе двадцать первый век (а даже, может, и как раз поэтому), вы почему-то склонны верить во всякие вещи довольно непонятной природы. И пусть только кто-нибудь осмелится заявить, что сны – это всего лишь результат беспорядочной работы отдыхающих от напряженного дня мозговых клеток!
Итак, а если он сбудется? Не паникуйте. Все в ваших руках, как это ни странно прозвучит применительно ко снам, и нужно лишь прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу и постараться понять, о чем он пытается вам сказать или предупредить. А кто предупрежден, тот, как говорится, вооружен. Например, описанное выше сновидение совсем не обязательно может означать, что соседка положила глаз на вашу вторую половинку, как можно предположить сначала. А может, это она про ваш новый холодильник, который вы ей еще вчера с гордостью демонстрировали и которым она так долго восторгалась.
Сердце не обманешь, и оно говорит вам, что Света давно стреляет глазами в сторону вашего любимого? Ну, так и пусть стреляет. Это еще не повод бить тревогу. Возможно, таким образом подсознание говорит вам, что неплохо бы уделить своей второй половине немного больше внимания, чем обычно, устроить ему небольшой сюрприз – или большой – на ваш выбор. А то такие сюрпризы в скором времени ему будет устраивать кто-то другой.
А иногда во сне может привидеться ну такая чепуха, что нарочно не придумаешь, но эмоционально вас она совершенно не затрагивает, и, проснувшись, вы всего лишь со смесью любопытства и легкого удивления констатируете: «Да, сначала я попала по путевке в дикие джунгли вместе с ленкиным Серегой, а потом угнала самолет, который разбился над морем, но я почему-то осталась жива и попала не на дно морское, а сразу в бар, где за барной стойкой кадрила Пашу, который почему-то оказался барменом в костюме Маугли», ну и так далее.
Расслабьтесь. Скорее всего, ваш мозг действительно перевозбудился за прошедший день и пытался «допереварить» поступившие впечатления ночью, сваливая все в кучу и переплетая причудливым образом. Возможно, вы даже найдете истоки такой странной цепочки событий вашего сна и их реальную подоплеку, послужившую основой для ночной мешанины. А можно вообще не обращать внимания на несуразные факты, а ориентироваться на чувства.
Радость и счастье, посетившие вас при пробуждении, переполняют вас, и весь день вы находитесь в приподнятом настроении благодаря приятному сновидению? Замечательно, и плюньте на сонник, утверждающий, что копать картошку во сне – к неприятностям. Сонники - вообще дело достаточно индивидуальное, и бывает так, что предложенная интерпретация напрочь не совпадает с вашим личным опытом. Ну и составьте свой собственный сонник, если, конечно, хотите. Если вы из тех счастливиц, которым сны снятся часто и помногу, то простор для работы у вас очень большой.
Отправлено: 16.04.09 15:35. Заголовок: «Ой да во сне привид..
«Ой да во сне привиделось…»
Великий Гомер считал, что сны посылает смертным громовержец Зевс. В божественное происхождение снов верили Аристотель и Платон. Во сне Менделеев увидел таблицу элементов, Вольтер написал четверостишие, Пушкину явилось предсказание о судьбах друзей-декабристов. А в просвещенном XX столетии Альфред Адлер лишил человечество иллюзий: «Сновидения – это всегда обман»…
Тайник, где деньги лежат
Можно было бы пожать плечами: «Обман, ну и пусть, Адлеру виднее» - и продолжать видеть обманчивые сны. Но и задолго до жизни знаменитого австрийца и после происходили события, заставляющие усомниться в правоте скептика. Возьмем хотя бы фрау Бирхбауэр, история которой в начале прошлого века всколыхнула австрийский городок Грац.
Однажды там скончался некий Карл Цисер, живший на проценты от личного капитала и слывший «богатеньким Буратино». Однако наследников ждало разочарование: им достались сущие крохи, хотя потомки точно знали, что у скряги имелась сберегательная книжка со вкладом в 11 тысяч крон – по тем временам целое состояние. Жителям Граца оставалось только судачить да втихомолку посмеиваться над наследниками…
И вдруг жене местного торговца Бирхбауэра приснился сон, что якобы она находится в кабинете Цисера, а тот прячет заветную сберкнижку в нишу в стене – тайнике, не иначе. Поскольку фрау Бирхбауэр слыла честной женщиной, в связях с Цисером не была замечена, она без задней мысли пересказывала сновидение всем встречным-поперечным.
Разумеется, слухи дошли до наследников, те пригласили сновидицу, дабы бюргерша указала место, «где деньги лежат». Тетенька явилась-не запылилась, ткнула пальцем в стену и… Разобрав каменную кладку, наследники нашли то, ради чего весь сыр-бор разгорелся – сберегательную книжку. Перепало ли сновидице вознаграждение за подсказку – история умалчивает, но свидетелей поистине мистических событий у почтенной Бирхбауэр было хоть отбавляй.
Байрон, айда гулять!
Посрамить Адлера могли бы и биографы американского писателя Брет-Гарта, если бы у них имелась такая задача, а главное, возможность. Как-то раз Брет-Гарт отправился погостить к знакомым, снимавшим виллу, на которой когда-то жил сам лорд Байрон.
После приятного общения гостя отправили спать в комнату, служившую опочивальней поэту. В ту же ночь Брет-Гарт увидел странный сон: будто к нему явилась тень Байрона, надо признать, довольно разговорчивая и дружелюбная. Мастера слова, один - из плоти и крови, другой - из туманов и видений, мило поболтали, после чего Байрон предложил покинуть пределы душной комнаты и прогуляться на соседний с домом лужок. А чтобы не потревожить хозяев, можно спуститься по потайной лестнице, которая имеется за… Впрочем, вам об этом знать ни к чему. Пришелец из сновидения показал Брет-Гарту черный ход из комнаты и убедительно просил соблюдать осторожность на лестнице – слишком ветхие ступени, можно ненароком шею свернуть. И новые знакомцы гуляли себе при лунном свете…
Пробудившись утром, Брет-Гарт был поражен яркостью и отчетливостью сна, что все еще стоял перед глазами. Вознамерился было найти черный ход, да потерпел неудачу. Тем не менее за завтраком поинтересовался у хозяйки: «Нет ли потайной лестницы из комнаты, где я провел ночь?» Та удивилась: действительно, лестница когда-то имелась, но уже много лет как черный ход заделан. Гость настойчиво требовал позвать плотника и сломать перегородку. Когда мастеровой справился с поручением, взору Брет-Гарта открылись те ветхие ступени, по которым он ночью спускался в компании с Байроном. А лужок? Успокойтесь, и лужок был на месте. Жаль только, что свидетелей странного сна (точнее, его провидческих последствий) маловато оказалось – лишь хозяева виллы…
«Возле острова-Буяна, среди моря-океяна…»
Интересно, что сказал бы категоричный психоаналитик, узнай он о сновидении нашего легендарного соотечественника Михаила Васильевича Ломоносова?
В начале позапрошлого века журнал «Русский архив» опубликовал воспоминания академика Штелина, поведавшего следующее: «На возвратном пути в Петербург, когда Ломоносов плыл морем, он проснулся после странного сновидения, в котором ясно видел своего отца выброшенного кораблекрушением и лежащего мертвым на необитаемом острове в Белом море. Остров не имел имени, но был памятен с юности, ведь когда-то их с отцом прибило к нему в бурю.
В Петербурге Ломоносов кинулся расспрашивать о батюшке у архангельских купцов и холмогорских артельщиков, кто-то сказал, что отец его отправился на рыбную ловлю еще прошлой осенью и с тех пор не возвращался. Ученый был поражен: без сомнений, он видел пророческий сон. Михайло Васильевич дал себе слово отправиться на родину, отыскать погибшего батюшку и предать земле. Но осуществить намерение не было возможности, поэтому он послал письмо брату, умоляя найти тело отца. Ломоносов подробно описал местоположение острова и то место, где батюшка обрел свое последнее пристанище. В то же лето ватага рыбаков пристала к дикому острову, отыскала и похоронила покойника. Лишь тогда тайная печаль ученого успокоилась».
Спасайся кто может!
Если факт пророческого сна Ломоносова все же оставлял место сомнениям, то случай с американцем Эдуардом Сэмсоном мог бы поколебать уверенность даже завзятого скептика. Дело было в далеком 1883 году: сотрудник бостонской газеты «Глоб» Эдуард Сэмсон в ночь на 29 августа дежурил в редакции, его «миссией» была подготовка к печати сообщений, поступающих со всего света. С новостями, видимо, было негусто, и Сэмсон прилег вздремнуть на редакционный диван…
В три часа ночи журналист проснулся в холодном поту от привидевшегося кошмара. И тут же, дабы не забыть, описал гибель тысяч туземцев острова Праломе, расположенного в проливе между Суматрой и Явой. Бедняги спасались от потоков лапы, извергаемой гигантским вулканом, а финалом мучений был взрыв, оставивший от Праломе лишь огнедышащий кратер посреди бушующего моря.
Сэмсон пометил запись словом «Важно!» на полях и с чувством выполненного долга отправился домой. А дальше случилось непредвиденное: явившись спозаранку на рабочее место, шеф обнаружил «донесение» и решил, что Сэмсон принял его ночью по телеграфу. Естественно, охотник за сенсациями поставил новость в номер, снабдив «зазывным» заголовком во всю страницу. Следом за «Глобом» истерию о величайшей в мире катастрофе подхватили все американские издания…
«Прозрение» было чудовищным: никакого острова Праломе на карте не обнаружилось, беднягу Сэмсона с треском выгнали с работы, газеты готовились извиняться перед читателями, дескать, это был всего лишь сон. Но тут на выручку пришла сама природа: на западное побережье Америки обрушились необычайно высокие волны, в Малайзии и Индии гигантский прилив затопил прибрежные районы, на площади свыше 800 тысяч квадратных километров с неба сыпался пепел. Газетчики решили подождать с извинениями…
Спустя несколько дней стало ясно: где-то произошла глобальная катастрофа - даже в далекой Австралии были слышны отзвуки мощнейшей канонады, а гигантская океанская волна обошла вокруг света… Дело окончательно прояснилось, когда в портах Индийского океана появились потрепанные мощнейшим штормом корабли. Моряки рассказали, что Зондском проливе произошло извержение вулкана Кракатау, уничтожившее целый остров вместе с населением. Вообразите, какой силы был взрыв, если он изменил барометрическое давление во всем мире…
Это что же получается? Когда Сэмсон спал на редакционном диване и видел кошмар во сне, трагедия происходила наяву, на далеком острове Кракатау? Тогда почему сновидец назвал какой-то Праломе, а не Кракатау? Со временем отгадка обнаружилась на старинных картах, где остров назывался туземным именем, не употреблявшимся к тому времени полтора века – Праломе…
Игнорировать нельзя верить
В 1932 году у знаменитого американского летчика Чарльза Линдберга похитили маленького сына. Два исследователя из Гарвардского университета через прессу обратились к читателям с просьбой сообщить о своих снах, в которых могла содержаться хоть какая-то информация о ребенке. Из США и Канады пришло больше тысячи писем, в семи содержались конкретные сведения, совпавшие с действительностью - мальчика нашли убитым во рву.
После этого английский психиатр Баркер начал собирать информацию о предстоящих катастрофах, базирующуюся на... сновидениях. Так, в 1967 году в Лондоне было организовано Британское бюро предупреждений, «специализирующееся» на вещих снах. Через год подобный Центр регистрации предупреждений возник в Нью-Йорке. Ученые и сегодня пытаются использовать информацию, полученную в снах, в практических целях.
А что же насчет попыток найти объяснение, почему все-таки люди видят сны-предсказания? Над этим выдающиеся умы человечества, конечно, тоже бьются, но пока безрезультатно. Может быть, отгадка когда-нибудь приснится живущим…
Кто-то по-прежнему считает, что Альфред Адлер был прав? Или все-таки больший смысл таится в словах Поля Фуко: «Сновидение обманчиво; оно ведет к путанице в представлениях; оно иллюзорно. Однако оно не ошибочно...
Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю. Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости. Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами - это потеря шестидесяти секунд света. Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, когда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят. И как бы я наслаждался шоколадным мороженым! Если бы Господь дал мне немного жизни, я бы одевался просто, поднимался с первым лучом солнца, обнажая не только тело, но и душу. Боже мой, если бы у меня было еще немного времени, я заковал бы свою ненависть в лед и ждал, когда покажется солнце. Я рисовал бы при звездах, как Ван Гог, мечтал, читая стихи Бенедет-ти, и песнь Серра была бы моей лунной серенадой. Я омывал бы розы своими слезами, чтобы вкусить боль от их шипов и алый поцелуй их лепестков. Боже мой, если бы у меня было немного жизни... Я не пропустил бы дня, чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю. Я бы убеждал каждую женщину и каждого мужчину, что люблю их, я бы жил в любви с любовью. Я бы доказал людям, насколько они не правы, думая, что когда они стареют, то перестают любить: напротив, они стареют потому, что перестают любить! Ребенку я дал бы крылья и сам научил бы его летать. Стариков я бы научил тому, что смерть приходит не от старости, но от забвения. Я ведь тоже многому научился у вас, люди. Я узнал, что каждый хочет жить на вершине горы, не догадываясь, что истинное счастье ожидает его на спуске. Я понял, что, когда новорожденный впервые хватает отцовский палец крошечным кулачком, он хватает его навсегда. Я понял, что человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь для того, чтобы помочь ему встать на ноги. Я так многому научился от вас, но, по правде говоря, от всего этого немного пользы, потому что, набив этим сундук, я умираю.
Отправлено: 18.04.09 16:51. Заголовок: А сейчас внимательно..
А сейчас внимательно порассматривайте рисунки, которые даны ниже....Они двояки....И то, что вы видите ИМЕННО В 1УЮ ОЧЕРЕДЬ....может о многом сказать......
Отправлено: 20.04.09 13:24. Заголовок: О чем могут рассказа..
О чем могут рассказать глаза?
Согласно китайской методике чтения по лицам, наши глаза могут показывать, есть ли огонь в нашей душе. А смотря в глаза наших мужчин, мы можем определить, будут ли отношения с ними для нас наградой или наказанием. Форма наших глаз может рассказать о том, что нам уготовила судьба в возрасте от 35 до 40 лет. Более того, эта та часть тела, которая может предсказать, какие отношения сложатся у вас с вашими детьми. Итак, перейдем непосредственно к описанию.
Маленькие глаза
Они могут охарактеризовать вас как человека, который любит уделять особое внимание деталям. Такие люди чаще всего спокойны, у них аналитический склад ума. Вы хорошо ладите практически со всеми людьми. Глаза, слегка выступающие вперед Если у человека глазное яблоко немного выступает вперед, то это говорит о том, что он знает, чего хочет, знает, что или кто ему нравится (не нравится). С первого взгляда такие люди кажутся не очень общительными. Однако, если они найдут человека, с которым им будет комфортно, то могут быть очень милыми и разговорчивыми. Если же глаза выступают сильно, то это свидетельствует о том, что человек - лидер по натуре, и будет стремиться как можно больше общаться и работать. У таких людей пик карьерного роста придется на период с 35 до 40 лет.
Глубоко посаженные глаза
Такие люди весьма скрытны. Они всегда рады помочь другим, даже если это невыгодно для них. Из-за того, что все держите в себе, окружающим не всегда понятно, когда вам надо помочь. Вас, скорее всего, считают успешным человеком, у которого нет проблем, так как вы обычно улыбаетесь и говорите, что все отлично. Но вам также свойственно совать нос туда, куда не надо, потому что вам есть дело до всего. Таких, как вы, легко отодвинуть на задний план, чем некоторые и пользуются, приписывая заслуги себе.
Большие ясные глаза
Не все большие и ясные глаза одинаковы. Если у человека с такими глазами широкие брови и резкие черты лица, то это говорит о том, что он агрессивен, и в возрасте 35-40 лет будет продвигаться по карьерной лестнице. Если же большие ясные глаза дополняются мягкими чертами, то тогда такого человека можно охарактеризовать как честного, открытого, и любящего помогать людям.
Сонные глаза
У таких людей не столько маленькие глаза, сколько прикрытые, что и заставляет их выглядеть сонными. Они очень внимательны к деталям, и очень щепетильны в денежных вопросах. Всегда откладывают на черный день. Однако у них не очень хорошо складываются отношения с собственными детьми.
Треугольные глаза
Те, у кого такие глаза, только кажутся мягкими и пушистыми, но на самом деле они очень жадные и завистливые. Они всегда стремятся обойти соперника, к коим относятся и друзья, и семья. Глаза, у которых виден белок в трех местах У таких людей белок находится не только около зрачка, но и сверху или снизу него. У человека с таким глазами всегда много идей и энергии. Так как они постоянно стремятся что-нибудь сделать, то порой дают чрезмерную нагрузку себе, что со временем приводит к болезни сердца. Особенно им следует быть осторожным в возрасте 35-40 лет.
Глаза с приподнятыми уголками
Такие люди очень великодушные, но при этом очень упрямые. Мужчина с такими глазами преуспевает в жизни и охотно берет на себя обязательства (видимо, таких мужчин надо брать в мужья ). Кроме того, он отлично ладит с детьми. Что касается женщин с такой формой глаз, то здесь дело обстоит иначе. Их замужняя жизнь будет далека от идеала, а вот со своими отпрысками она будет в хороших отношениях. В период с 35 до 40 лет людям с такими глазами будет сопутствовать удача.
Красные глаза
Пожалуй, такие глаза легче всего определить Если у вас видны капилляры, то считается, что у вас плохой характер. Китайцы говорят, что в таких людях слишком много огня, поэтому им советуют пить больше чая или воды. В противном случае, если вы потеряете контроль над собой, то можете существенно себе навредить. В возрасте 35-40 лет будьте осторожны, дабы не вступить в конфликт с законом.
Выпуклое нижнее веко
Люди с такими веками имеют очень хорошие отношения с собственными детьми. У них, кстати, чаще рождаются мальчики, чем девочки. Период с 35 до 40 лет для них может стать удачным.
Родинка под глазами
Такой человек будет излишне опекать своих детей. Кроме того, такие люди очень чувствительны и сентиментальны.
Высоко посаженные брови
Если между глазами и бровями большое пространство, то это знак судьбы. Такие люди очень удачливы в жизни, они могут преуспеть в вопросах недвижимости. Они принесут удачу и тем, кто их окружает. Так что - женщины, смотрите на глаза мужчины прежде, чем выходить за него замуж. На глаза посмотрели? Теперь смотрим на брови.
Отправлено: 20.04.09 15:21. Заголовок: В эпоху средневековь..
В эпоху средневековья была нарушина пропорция в изображении человека(вспомните иконы)-тело вытянутое по вертикали,нарушилась пропорция лица и большие глаза.Именно в этот период появилась поговорка"Глаза -зеркало души",потому что глаза были в два раза больше рта,это считалось правильным изображением приблизительно до 14 века.
Отправлено: 21.04.09 17:52. Заголовок: О чем могут рассказа..
О чем могут рассказать брови?
Брови скрывают информацию о ваших взаимоотношениях с братьями и сестрами, и могут предсказать ваше будущее в возрасте с 31 до 34 лет.
Понятно, что сейчас, когда миллионы людей корректируют форму бровей, сложно будет достоверно определить характер, но для общего развития можно почитать. Кроме того, если изменить форму бровей, то можно изменить свою судьбу.
Длинные брови
У такого человека возможно от 4 до 6 родных братьев и сестер. Как вы понимаете, описание может быть не совсем точным в виду современного увлечения хирургией и корректировкой бровей.
Короткие брови
Если у людей с длинными бровями много братьев и сестер, то у тех, у кого короткие, наоборот. В возрасте с 31 до 34 лет вас ждут неприятности, как в личной, так и в профессиональной жизни.
Густые и темные брови
Такие люди очень активные и дружелюбные. Они любят вечеринки и заботятся о своих друзьях. Однако, с 31 до 34 лет их ждет трудный период. Если же хорошенько поработать до этого периода, то трудности обернутся чем-то хорошим в жизни.
Светлые брови
Женщины со светлыми и негустыми бровями – хорошие помощники. Они уделяют особое внимание деталям, почти всегда следуют инструкциям и правилам. Умеют организовать свою работу и умеют хорошо координировать различные встречи и мероприятия.
Прямые брови
Люди с прямыми горизонтальными бровями – люди с сильными убеждениями. Они всегда их будут придерживаться и защищать.
Заостренные вверх брови (домиком)
Если у вас такие брови, то можно сказать, что вы строго придерживаетесь деловой этики и требуете того же от других. Вы - лидер.
Прерывающиеся брови
У таких людей брови прерываются в одном месте. Этот знак свидетельствует о недостаточном внимании со стороны родственников. Возраст с 31 до 34 лет для таких людей не принесет ничего хорошего.
Сросшиеся брови
У таких людей удачная полоса начнется не раньше 30 лет (вспомните Фриду Кало). У них не очень хорошие оценки в учебе. Кроме того, это люди настроения. Чтобы немного улучшить свою судьбу, необходимо удалять растительность между бровей. Видите - всё просто!
Закругленные брови
Если брови образуют полукруг от одного конца до другого, это значит, что у человека нет сильных родственных связей. В период с 31 до 34 лет, такие люди могут попасть под чье-то дурное влияние.
Разные брови
Если у вас одна бровь отличается по форме, расположению, длине от другой, это значит, что в жизни у вас будет не один отец или мать. Удача с 31 до 34 лет будет поворачиваться к вам то лицом, то спиной.
Тонкие, в форме полумесяца брови
Людей с такими бровями можно охарактеризовать как учтивых и рассудительных. Если речь идет о женщине, то о ней можно сказать, что она достаточно консервативна в вопросах брака, воспитания детей и т.п. Такие люди очень компетентны в работе и имеют хорошую возможность продвинуться по службе в период с 31 до 34 лет.
Неаккуратные брови
Если ваши брови трудно привести в порядок и волосы торчат в разные стороны, то это свидетельствует о том, что вы не умеете обращаться с деньгами. Даже, если все остальные характеристики лица будут сулить вам удачу, вам все равно будет трудно переломить влияние такой формы бровей.
Родинка
Если внутри брови у вас есть родинка, это хороший знак. Такие люди будут преуспевать в жизни. Если она не очень хорошо просматривается, это значит, вы будете не настолько богаты, и наоборот. Хотя такой знак свидетельствует о неспособности человека сберегать деньги. Чтобы преодолеть это качество, необходимо урезать себя в расходах, и каждый раз по чуть-чуть откладывать денег про запас.
Не стоит воспринимать написанное как приговор или догму. Помните, что ваша судьба находится в ваших руках. Даже если какое-то описание именно о вас - помните: предупрежден - значит вооружен. Мы всегда имеем шанс изменить свою жизнь. Удачи
Кстати,эталоном женской красоты в Узбекистане считались женщины с сросшимися бровями,а у кого этого не было,закрашивали переносицу,то есть визуально делали сросшиеся брови,смотрелось это очень смешно ,это в период моей службы в 1984-1985 годы,сейчас не знаю какая у них там красота-скорей всего паранджа,хотя в 1984 в ней ходили тоже
Отправлено: 25.04.09 14:44. Заголовок: 20 способов сделать себы счастливее
По последним исследованиям россияне признаны одной из самых несчастных наций. И не потому, что, как нам кажется, живем мы в социально неблагополучной стране, а из-за того, что мы сами себя считаем таковыми.
Думаю, что если каждая из нас поработает над собой, то вполне сможет сделать себя и окружающих чуть-чуть счастливее. Давно доказано - все дело в настрое :)
Больше улыбайтесь
В одном фильме герой сказал: «Даже если тебе плохо – улыбайся». Улыбнувшись себе в зеркало, вы поднимете себе настроение и зарядитесь позитивом.
Запомните: чтобы вас считали преуспевающей и благополучной (не только окружающие, но и вы сами), нужно улыбаться. Сдвинутые брови и хмурое лицо проблем не решат, а вот людей – отпугнут.
Расслабьтесь, чтобы не сойти с ума
У каждого человека должна быть отдушина. Кто-то отдыхает дома, завернувшись в плед с чашкой кофе или глинтвейна и смотря любимый фильм, кто-то ходит гулять по вечернему городу и наслаждается сумерками, а кто-то заходит в книжный и вдыхает запах «свежих» книг.
Выберите, что вам по душе и давайте себе хотя бы иногда возможность отдохнуть. В любом случае, чтобы стать немного счастливее, нужно сменить вид деятельности :)
Поменяйте что-нибудь в своей жизни
Поменяйте, например, привычный цвет помады или купите ярко-красный лак. Или приобретите прикольную чашку.
Иногда даже самые незначительные вещи могут привести к значительным позитивным изменениям в вашей жизни!
Будьте любознательны
Чем больше вам интересно, тем более интересна ваша жизнь. Стремление больше знать и саморазвиваться помогает сохранить остроту ума и продвигаться дальше по служебной лестнице.
Займитесь спортом
Не обязательно идти в тренажерный зал, хотя доказано, что физические нагрузки (а в особенности – бокс) помогают справиться со стрессом. Можно просто выйти на улицу и пройтись. Кстати, занятия спортом повышают уровень серотонина (гормона радости) в организме.
Любите вещи из натуральных материалов
Купите шерстяной ковер, меховую горжетку или льняную скатерть. Ведь так приятно дотрагиваться до натуральных тканей!
Составьте список вещей, от которых вы получаете удовольствие
Каждую неделю старайтесь выполнять что-либо из этого списка. Например, посидите в ванной, или съешьте кусочек вкусного тортика, или сделайте маникюр.
Добавьте цвет в вашу жизнь
Яркая посуда, покрывало на кровать или органайзер, а может быть, красные перчатки или туфли? Все ограничено вашей фантазией и возможностями. Можно даже купить яркий магнитик на холодильник - и этим поднять себе настроение!
Больше пейте воды
Доказано, что пить воду полезно. А вот чтобы было не так скучно, добавляйте в нее пару капель лимона или апельсина – они придают бодрости и сил :) Кстати, такая вода отлично очищает организм от шлаков.
Старайтесь просыпаться счастливой
Чтобы будильник не так нервировал, ставьте его на 15 минут раньше - тогда вам не придется вскакивать с постели. Наоборот - потянитесь как следует, помечтайте о чем-нибудь хорошем и вставайте.
Смените род занятий
Попробуйте заняться чем-то, что вам не свойственно. Например, сходите покататься на коньках или приготовьте что-нибудь необычное.
Покупайте классную технику
Не только мужчины должны получать удовольствие. Есть что-то в умении пользовать новейшими технологиями :)
Ешьте больше рыбы
Рыба не только хороша для профилактики болезней сердца и костей - она также способна поднять настроение. Практика показывает, что каждый может найти себе тот вид рыбки, которая придется ему по душе.
Кстати, рыба - отличный заменитель шоколада :)
Больше слушайте
Слушание - это один из основных навыков общения. Внимательно слушая собеседника, вы проявляете уважение к нему, и создаете впечатление воспитанного и образованного человека.
Не старайтесь тут же высказать свои мысли – держите их при себе, держите ухо востро, и услышите много интересного!
Никогда не смотрите новости по вечерам
В новостях вообще редко показывают что-нибудь позитивное - поэтому старайтесь войти в курс происходящего в мире утром или днем. А после работы лучше послушайте музыку, почитайте книжку, посмотрите любимый фильм. Старайтесь ложиться спать с позитивным настроем.
Станьте утренней пташкой
Ложитесь и вставайте на полчаса раньше. Так вы сможете привести свои мысли в порядок, сделать зарядку – да ив обще, много полезных дел!
Этот совет не подойдет вам, если вы – сова. Устройте раз в месяц день, когда вы заботитесь о доме или вещах
Почините то, что сломано или не работает, соберите то, что разбросано. Как известно, когда очень торопишься, обязательно что-то сломается или будет не на своем месте. Зачем нам такой стресс и негатив? Так что раз в месяц - генералим :)
Отмечайте в календаре важные события
Вместо того, чтобы неожиданно вспомнить, что сегодня вам надо к стоматологу или навстречу к подруге – узнайте об этом заранее, заглянув в календарь.
Раз в полгода выворачивайте гардероб
Дважды в год пересматривайте свои вещи: косметику, одежду, обувь, аксессуары. Определите, что вы будете носить, что из этого нужно починить или почистить, и без сожаления выкидывайте то, что вам не по душе.
И конечно же, старайтесь покупать новые вещи - хотя бы два раза в год!
Найдите новых друзей
Отличный способ сделать свою жизнь счастливее – узнать новых людей! Для этого подружитесь с кем-нибудь, попробуйте общаться через Интернет. Старайтесь окружать себя позитивными людьми – ведь они излучают счастье, частичка которого достанется и вам!
Необязательно точно следовать этому списку! Выберете то, что вам больше понравится. Надеюсь, у Вас получиться сделать себя немного счастливее! :)
Отправлено: 26.04.09 20:01. Заголовок: 10 способов стать счастливее на работе
Стать счастливее на работе? А почему бы нет? Говорят, тот, кто любит свою работу, лучше ее делает, и бывает счастлив и до, и после работы. Кроме того, приятно идти на работу с удовольствием.
Итак, вот 10 способов стать счастливее на работе:
1. Смотрите на вещи шире.
“То, что происходит с вами в рабочее время, – важный, но далеко не единственный элемент вашей жизни”, – говорит Майкл Чемберс, исполнительный директор фирмы Bacs, которая занимается обработкой платежей.
Старайтесь вспоминать обо всем хорошем, что есть в других сферах вашей жизни.
2. Осознайте, что счастье достижимо.
“Очень часто мы просто не замечаем богатейших источников удовольствия и осмысленности в нашей работе, хотя они, можно сказать, прямо на виду, – пишет Таль Бен-Шахар в своей книге “Счастливее”. – Чтобы превратить потенциальную возможность счастья в реальный факт, для начала нужно осознать, что такая возможность существует”.
3. Взгляните на происходящее под иным углом.
Если вас замучила монотонная рутина, охватите взглядом общую картину и напомните себе, почему вы выбрали именно эту работу – например, что вы разделяете цель вашей организации, которая борется с бедностью, или что опыт, приобретенный в этой фирме, поможет вам устроиться на должность, о которой вы мечтаете.
И наоборот, если именно общая картина вас удручает – к примеру, вы полагаете, что пришли в мир отнюдь не ради того, чтобы помогать своей компании озолотиться, – попробуйте сосредоточиться на конкретных заданиях, которые вам хорошо даются. Не нужно недооценивать удовлетворение, полученное от того, что вы успешно расправились с какой-нибудь мелочью: наконец-то разобрали свой ящик входящих писем или решили докучливую административную проблему.
4. Окружайте себя счастливыми людьми…
даже если для этого вам потребуется что-то для них сделать, – говорит Марк Вудз, проводящий тренинги по искусству самовоодушевления и самосовершенствования: “Люди позитивно реагируют на то, что вы им помогаете, а счастье окружения заразительно”.
Он также советует найти себе наставника, который (которая) любит свою работу и может поддержать вас морально, а также помочь с решением технических вопросов. От нытиков, напротив, надо держаться подальше: тогда как позитивно настроенные люди не дают вам унывать, коллеги, которые жалуются с утра до ночи, непременно заставляют вас скиснуть.
5. Примиритесь с реальностью.
Фокусируйте внимание на благоприятных возможностях, которые создаст перемена в вашей жизни, вместо того, чтобы думать исключительно о ее непосредственных негативных последствиях.
“У меня был рак костей. Когда мне было 17 лет, мне ампутировали ногу, – рассказывает Вудз. – Я мог бы вздыхать “горе мне, горе мне”, но вместо этого сел и задумался: “Ну хорошо, такова ситуация сейчас, что я могу на этой основе сделать?” (В случае Вудза дело кончилось тем, что он завоевал четыре золотых медали на Параолимпийских играх).
6. Выкладывайтесь по максимуму.
“Если вы знаете, что делаете свою работу так хорошо, как только можете, это иногда вселяет чувство удовлетворенности, даже если все складывается не совсем так, как вы надеялись, – говорит Вудз. – Гордитесь тем, что хорошо выполняете свои обязанности”.
7. Правильно рассчитывайте свои силы.
От переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизнью. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас хватало времени для себя: для фитнеса, для семьи, для общения с друзьями, для отдыха, советует Чэмберс. Это выручит вас и в тех неизбежных ситуациях, когда приходится работать дольше или напряженнее, чем обычно.
8. Передохните.
Если вас все достало, нужно ненадолго вырваться из среды, где вам плохо, рекомендует Чэмберс. “Сходите прогуляйтесь в одиночестве или пригласите коллегу на чашечку кофе. Это поможет вам успокоиться и взглянуть на ситуацию трезво”.
9. Принимайте меры.
Если на работе вам что-то портит жизнь, не ждите, пока проблему решит кто-то другой – устраните ее сами. “Чувствуйте личную ответственность за то, что не совсем удается или может быть сделано лучше, – говорит Вудз. – Начальство любит активных людей, так что вас, может быть, повысят по службе, но в любом случае вы улучшите ситуацию на своем собственном рабочем месте и почувствуете себя лучше”.
10. Будьте честны с самим собой.
Может быть, вы несчастны оттого, что работа вам не подходит? “Прислушивайтесь к своему недовольству, – говорит Чэмберс. – Можете ли вы устранить его в данном месте или это знак, что пора двигаться дальше?”. Если вы сделали все, что могли, чтобы поднять себе настроение, но все равно на работе у вас на душе кошки скребут, то, должно быть, пора подыскать что-нибудь новенькое. “Многие люди являются рабами своей работы не потому, будто у них нет выбора, но потому, что они сделали выбор, который поставил их в это неприятное положение”, – пишет Бен-Шахар.
Отправлено: 02.05.09 12:17. Заголовок: Лицо и характер: что скрывают ваши губы
В древнекитайских текстах рот – та часть лица, которая может рассказать о вашей судьбе в 60 лет и раскрыть некоторые черты характера. Соотнесите их с другими и попробуйте составить уже более полный психологический портрет: ваш или кого-то из знакомых.
Что могут рассказать губы
Губы – самая соблазнительная часть тела. Поэтому давайте посмотрим, что они расскажут.
Большой рот
Китайцы считают, что такой рот – признак отсутствия взаимопонимания с родителями. Такие люди весьма независимы и иногда даже бесцеремонны.
Небольшой чувственный рот
Люди с таким ртом скромные и всегда готовы прийти на помощь. Они не жаждут славы.
Рот с приподнятыми уголками
Это, определенно, хороший знак, и считается, что человеку с такой формой рта будет везти по жизни. Такие люди всегда приходят на помощь, у них много друзей.
Рот с опущенными уголками
Такая форма обычно указывает на тяжелое детство и бурную взрослую жизнь. Люди с таким ртом склоны преувеличивать и привирать.
Пухлые губы
Это показатель того, что человек очень ценит свою свободу и не любит останавливаться на чем-то одном. Он может и любит красиво говорить и давать обещания, которые потом трудно выполнить.
Короткая губа
Иногда даже можно видеть зубы, когда рот закрыт. Такая форма губ может свидетельствовать о том, что человеку грозят неприятности в возрасте 60 лет.
Родинка на губе
Если на губе есть родинка, то можно сказать, у вас очень пытливый ум. Вам нужно знать, что, где, с кем и как. Вы, возможно, любите поговорить, поэтому вам легко заводить друзей.
Если родинка небольшая, то вас ждет безбедная жизнь. Если же она больше зернышка риса, тогда наоборот. О чем могут рассказать мимические морщины у рта
Не только губы могут рассказать многое об их владельце. Мимические морщинки от улыбки тоже могут поведать много чего интересного.
По этим линиям можно определить, будете ли вы долгожителем или нет. Считается, что люди, у которых «улыбчивые морщинки» появились раньше 40 лет, прожили тяжелую жизнь. А вот если после 40 это считается хорошим знаком. Предлагаю более пристально посмотреть на морщины и узнать еще больше о человеке :)
Плохо просматриваемые морщинки у рта
Если к 40 годам морщинки то видны, то не видны, это означает, что больших высот в карьере вы не добьетесь. К сожалению, вы не сможете стать очень влиятельным человеком.
«Голодные» морщинки от улыбки
Такие морщинки начинаются у носа и заканчиваются непосредственно у уголков рта. Это означает, что в возрасте 56-57 лет с вами может случиться что-то плохое, из-за чего вы будете испытывать нужду. Если же у вас только одна такая морщинка, а другая или длиннее, или короче, то все может обойтись.
Длинные морщинки у рта
Они начинаются у носа и заканчиваются на подбородке. Это самый лучший вариант. У вас будет безоблачная старость.
Короткие морщинки у рта
Начинаются у носа и заканчиваются до уголков рта. Это значит, что после 59 лет нужно лучше заботиться о своем здоровье, так как это будут тяжелые годы.
Мимические морщинки от улыбки до 40 лет
Считается, что такому человеку придется преодолеть много препятствий в жизни.
Линия улыбки, состоящая из нескольких линий
Если линия, которая начинается у носа, заканчивается до уголков губ, а ото рта в разные стороны идут еще линии, то это поможет улучшить судьбу человека. Кроме того, вполне вероятно, что у человека будет долгая жизнь.
Ну что, есть ли у вас морщинки от улыбки? Продолжайте улыбаться и сохраняйте оптимизм. Нашли совпадения? Помните, что мы всегда имеем шанс изменить свою судьбу. Удачи!!!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
С интересом будем ждать продолжения.
замечательный!!! 
,это в период моей службы в 1984-1985 годы,сейчас не знаю какая у них там красота-скорей всего паранджа,хотя в 1984 в ней ходили тоже
- участник сейчас на форуме